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头发不好的美眉要多吃一些海带、鱼等食物

发布时间:2020-03-01 13:50    浏览次数:

摘要:头发不好的美眉要多吃一些海带、鱼等食物,下面小编就介绍几道菜,不但能让美眉吃的开心,而且可以让你头发变的更好哦,现在就随小编一起来了解下吧!

美眉们要想头发好,首先就要保证头发的营养,要想让头发营养充足,最简单粗暴的方法就是吃!头发不好的美眉要多吃一些海带、鱼等食物,下面小编就介绍几道菜,不但能让美眉吃的开心,而且可以让你头发变的更好哦,秀发都是这样吃出来的,想拥有秀发的美眉试试看吧!

黑发长发家常焖带鱼

原料:

鲜带鱼l条(约重750克),猪大油、醋、面酱、精盐、味精、花椒、大料、葱段、姜片、香菜段、香油各适量。

制法:

1、将带鱼剖腹去掉内脏、杂物,洗净,剁去鱼头及尾尖、鱼鳍,切成长约5厘米的段,撤上精盐、醋腌渍一会。

2、将锅洗净,加入少许猪大油,烧至四、五成热时,投入葱段、姜片、花椒、大料,炸出香味,随即放入面酱炒散,烹入醋,注入清水,倒入带鱼段,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火焖约20分钟,待汤汁浓稠后,加味精调口,撒入香菜段,淋入香油拌匀,盛入盘中即成。

特点:

鱼鲜香,肉烂脱骨,食之方便可口。

功效:

此菜具有暖胃、补虚、泽肤、黑发等功能。《随息居饮食谱》说带鱼:暖胃、补虚、泽肤。尤其带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症。(吃带鱼不要去皮、鳞,冲洗净即可)女性常吃带鱼,能促进肌肤光滑润泽,长发乌发,面容更加靓丽。

乌发益血首乌炖鸡

原料:

何首乌30克,雏鸡750克,精盐、味精、葱段、姜片、黄酒各适量。

制法:

1、将雏鸡宰杀,放入50一60℃的热水中烫透周身,拨去羽毛,用松子搁去细毛,从胫部取出内脏,剁去嘴尖、翅尖、腚尖及爪尖洗净,入沸水中烫一下,除去血水,捞出用温水洗净;何首乌洗净,用纱布包好,塞入鸡腹内。

2、锅洗净,注入清水,放入整鸡,加精盐、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去沸沫,改用中火炖约45分钟,待鸡肉熟烂后,用味精调味、取出鸡腹内何首乌包即成。

特点:

雏鸡肉嫩味香,可吃鸡肉喝汤。

提示:

鸡入锅炖,宜用小火长时间加热,使其熟烂。

功效:

鸡滋补虚损功效最显著。何首乌有益血气,黑髭发,悦颜色等功能。久服长筋骨,益精髓,年延不老。现代医学研究证明,何首乌能促进血细胞的新生和发育,因而能使人保持容颜不老,须发乌黑。女性如能保持头发丛生油黑,就可实现青春久驻。

这些菜真的很美味,而且对美眉们的头发也是很滋补的哦,美眉平时没事的时候,一定要到厨房尝试一下,做法也不是很复杂,吃了以后你就会觉得自己的头皮热热的,麻麻的,飘逸的秀发美眉很快就能拥有哦!

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